Clases de yoga para todos
A través de un método amable y accesible, podemos adaptar el yoga para que todas las personas, sin importar su experiencia o condición física, puedan disfrutar de sus beneficios.
Yoga en tu casa
Cada sesión es tan única como la persona que la practica. No buscamos la postura perfecta, sino conectar con tu cuerpo y tu mente. Al ser clases 1 a 1 o en grupos pequeños de tu confianza, podemos ajustar cada clase a tus necesidades específicas de manera tranquila y sin distracciones. Así, podrás disfrutar de tu práctica de yoga de manera segura, aliviar dolores y tensiones, y aprender a escuchar a tu cuerpo. Es muy recomendable si tienes lesiones o si necesitas un enfoque más suave, tanto a nivel físico como mental.
Clases online
Las clases particulares online te ofrecen la comodidad de practicar yoga desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazarte y con la privacidad que necesites. También tendrás mi total atención y apoyo de forma personalizada, respetando tu ritmo y adaptando la práctica a tu cuerpo.
Niños
A través de juegos, movimientos creativos y ejercicios de respiración, el yoga para niños apoya el equilibrio emocional, la concentración y el desarrollo físico. Es una herramienta ideal para ayudarles a conectar con sus cuerpos, gestionar sus emociones y ganar confianza en sí mismos, siendo esto especialmente positivo para niños con neurodivergencias como TDA/TDAH.
Seniors
Para adultos mayores, el yoga se diseña pensando en preservar la movilidad y la independencia, fortalecer el cuerpo y mejorar el equilibrio, siguiendo secuencias suaves adaptadas a las necesidades de cada persona. Utilizando sillas, cojines, bloques y otros materiales, podemos ajustar la práctica para que sea segura y libre de dolor.
Principiantes
Nos enfocamos en las bases fundamentales de la práctica, desde las posturas básicas hasta la correcta alineación y la respiración consciente. El objetivo es que puedas desarrollar una práctica profunda y personalizada, aprendiendo a escucharte y a ajustar el yoga a tu cuerpo. Si tienes lesiones, dolores crónicos o tensiones y buscas una orientación clara antes de integrarte a clases grupales, podrás aprender a practicar con confianza.
Reserva una clase de prueba
Escríbeme para agendar una primera clase gratuita, donde podremos evaluar tus objetivos y necesidades específicas.